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YOGAMOUR 03 - Yin Yoga, still & tief Videokurs

90 Min. ruhiges Yoga mit lange gehaltenen Yin-Yogastellungen für alle Könnerstufen. Yogaerfahrung und gutes Körperbewusstsein werden empfohlen. Mit 53 Minuten Bonusmaterial. Video-Training ideal für unterwegs und ohne Internet Verbindung.

Von und mit BÄRBEL MIESSNER, zertifizierte Jivamukti- und Yin Yogalehrerin, Produzentin des beliebten Yoga Video Podcasts YOGAMOUR.

Bärbel begleitet euch in dieser Video-Anleitung 90 Minuten lang durch eine sinnvoll abgestimmte Yin-Yoga-Sequenz. Sie erklärt die Yogastellungen und übt sie vor. Sie bietet unter Hinzunahme von Blöcken, Decken oder Polster Varianten für die Stellungen an, die erfahrungsgemäß nicht für jeden Körpertyp machbar sind. Die einzelnen Yogahaltungen werden im Schnitt drei Minuten lang gehalten. Dabei sollen besonders die Faszien im Bereich der Hüften und des unteren Rückens gedehnt werden.
Dieses Yin Yoga (Joga) Training eignet sich besonders gut als Ausgleich zu körperkräftigenden, dynamischen Yogastilen, aber auch zum Sport oder zum stressbetonten Alltag. Es kann von allen Yogis, die keine besonderen körperliche Beschwerden haben bedenkenlos zu jeder Tageszeit durchgeführt werden.

Yin Yoga 90 Min. Video (kann auf 60 Min. gekürzt werden)
Deutsche Anleitung
Ausführliche Gesundheitsinformation
Einführung in Yin Yoga
Bonus: 2 Extrafolgen YOGAMOUR (23 und 27 Minuten)
Sequenz: Bärbel Miessner Produktion: Bärbel und Christian Miessner
Outfit: Mandala
Atmo: Linus Nickl
Musik: Jason KaliDas und Johanna Amelie


Bitte Beachten: Mehr Informationen zu diesem Trainingsprogramm und Tipps zur Gesundheit findet Ihr auf https://www.tradebit.com .

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