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Schluss mit dem Aufschieben

1;Vorwort zur dritten, überarbeiteten Auflage;10§2;Genug aufgeschoben!;12§2.1;Freiraum und Struktur;12§3;Der Mañana-Test;14§3.1;Anstelle einer Interpretation;23§3.2;Aufschieben versus verschieben;25§4;Praxisstrategien für alle Mañana-Typen;28§4.1;Strategie 1: Eigene Ressourcen aktivieren;28§4.2;Strategie 2: DIE Basisübung ;29§4.3;Strategie 3: Umgang mit Schuldgefühlen;32§4.4;Strategie 4: Selbstbestimmung gewinnen;34§4.5;Strategie 5: Unwichtiges unwichtig nehmen;35§4.6;Strategie 6: Übergeordnete Ziele im Auge behalten;35§4.7;Strategie 7: Bedürfnisse harmonisieren;36§4.8;Strategie 8: Die Gegenwart kommt bestimmt;38§4.9;Strategie 9: Ausprobieren;40§4.10;Strategie 10: Erwachsen werden;41§4.11;Strategie 11: 3-2-1-Los!;42§4.12;Strategie 12: 1:1-Vertrag;43§5;Der Makellose;44§5.1;Leidsätze;45§5.2;Ursachen;45§5.3;Konsequenzen;46§5.4;Strategie 13: Physikalischer Kompass;48§5.5;Strategie 14: Lernen statt beweisen;48§5.6;Strategie 15: Prädikat wertvoll;49§5.7;Strategie 16: Prioritäten vergeben;50§5.8;Strategie 17: Letzter Arbeitstag;50§5.9;Strategie 18: Unvergleichlich gut;51§5.10;Strategie 19: Zeitlimit-Arbeitsstil ;51§5.11;Strategie 20: Kooperieren und delegieren;53§5.12;Strategie 21: Selbstversorger;53§5.13;Strategie 22: Ein förderliches Arbeitsumfeld wählen ;54§6;Der Aktionist;56§6.1;Leidsätze;57§6.2;Ursachen;57§6.3;Konsequenzen;59§6.4;Strategie 23: Entschleunigen ;60§6.5;Strategie 24: Prioritäten setzen;62§6.6;Strategie 25: Vom Reagieren zum Agieren;64§6.7;Strategie 26: Politik der kleinen Schritte;65§6.8;Strategie 27: Vortermine ;66§6.9;Strategie 28: Wundermittel Papier;66§6.10;Strategie 29: Morgenstund hat Gold im Mund;67§7;Der Nachdenker;68§7.1;Leidsätze;68§7.2;Ursachen;69§7.3;Konsequenzen;69§7.4;Strategie 30: Ent-scheiden;70§7.5;Strategie 31: Risikofreude;71§7.6;Strategie 32: Jetzt-Formel;72§7.7;Strategie 33: Realitätstechnik;74§7.8;Strategie 34: Es ist an mir! ;75§7.9;Strategie 35: Echtes Selbstvertrauen;76§7.10;Strategie 36: Cool thoughts ;76§7.11;Strategie 37: Innere Demokratie;77§7.12;Strategie 38: Eigentlich;77§7.13;Strategie 39: Münzwurf;78§7.14;Strategie 40: Vollendete Tatsachen;78§7.15;Strategie 41: Entscheidung auf Zeit;79§7.16;Strategie 42: Opportunistisches Planen;79§7.17;Strategie 43: Initialzündung;80§7.18;Strategie 44: Anlauf-Technik;81§7.19;Strategie 45: Bis jetzt!;81§7.20;Strategie 46: Vergessen Sie Ihre Persönlichkeit;82§7.21;Strategie 47: Interesse und Körpergefühl;82§7.22;Strategie 48: Entfaltung in alle Richtungen;83§8;Der Abgehobene;84§8.1;Leidsätze;85§8.2;Ursachen;85§8.3;Konsequenzen;87§8.4;Strategie 49: Die wahre Bequemlichkeit;88§8.5;Strategie 50: Das Ende der Illusionen;89§8.6;Strategie 51: Vorfahrt für Schritte;90§8.7;Strategie 52: Working Party;91§8.8;Strategie 53: Lernpartnerschaften;91§8.9;Strategie 54: 100 Prozent Einsatz;91§8.10;Strategie 55: Ideenspeicher ;92§8.11;Strategie 56: Halbherziger Anfang;93§8.12;Strategie 57: Die Kunst des Scheiterns;93§9;Der Neinsager;96§9.1;Leidsätze;97§9.2;Ursachen;98§9.3;Konsequenzen;98§9.4;Strategie 58: Die 4 Stufen der Selbstentfaltung;99§9.5;Strategie 59: Teil der Gleichung sein;100§9.6;Strategie 60: Selbstverantwortung;101§9.7;Strategie 61: Besser "Will ich?" als "Du musst!";101§9.8;Strategie 62: Schluss mit der Oppositionshaltung ;102§9.9;Strategie 63: Mit neuen Augen sehen;103§9.10;Strategie 64: Selbstbelohnung;104§9.11;Strategie 65: Großzügige Gesten;105§10;Der Angepasste;106§10.1;Leidsätze;107§10.2;Ursachen;107§10.3;Konsequenzen;108§10.4;Strategie 66: Inspirierend sein;109§10.5;Strategie 67: Begegnung;110§10.6;Strategie 68: Komfortzone erweitern;110§10.7;Strategie 69: Präferenzen ;111§10.8;Strategie 70: Dann tu es halt mit ;113§10.9;Strategie 71: Kein Ziel ohne Ex-Ziel;114§10.10;Strategie 72: Wegwerftermin;114§10.11;Strategie 73: Freiheit durch Werte;114§10.12;Strategie 74: Neugier ersetzt Leistungsdruck;115§11;Endspurt;118§11.
EAN/ISBN : 9783864156786
Im Programm von: mvg Verlag
Stichworte: Lebensführung, Selbstmanagement
Format: ePub/PDF

Autor(en): Stollreiter, Marc
File Data

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