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Die Vielfraß-Diät Yoga Meditation Umfang Oberkörper.Schlank

Die Vielfraß-Diät

Inhaltsverzeichnis:

Über die Verfasserin in aller Kürze 005


I. Vorwort zum Thema Diät
Was dieses Buch so anders macht 010

... und jede Diät ist die Beste
die Entscheidungsfindung! Wege aus
dem widersprüchlichen Dschungel 018
Woher der Jojo-Effekt wirklich kommt
und wie Sie ihn locker bezwingen 031


II. Wertvolles Nahrungsmittel-Wissen

Interessantes Nahrungsmittelwissen von A Z 034

Wo Fett, Zucker und Kohlenhydrate wichtig sind
und wo überflüssig 077

Süsse Kalorientabelle die ganz kleine Mathematik
für Ihre Küche 083

Fette Kalorientabelle Deftiges in Zahlen 084

Powernahrung Energie ja, Fettpolster nein! 085

Schädliche Nahrung und heilsame
(schlankhaltende) Nahrung 088

Fatburner - fettverbrennende Biostoffe statt
versteckter Dickmacher 092

Vitaminkenntnisse kleines Lexikon der
Lebensspender 113


Mineralien und Spurenelemente
keine Mangelerscheinungen während Diäten 117

Die Light-Lüge ein hoher Preis für den Judas-Weg 124

Wie viel Nahrung brauchen Sie wirklich?
die tödliche westliche Überernährung 126

Vorsicht vor Nahrungsmittelzusätzen
Gift, Allergen und Droge 132

Schluss mit der Eiweiss-Mast was uns verheimlicht wird 137

Geheimnis Wasser ein hilfreicher Kreislauf 140


III. Psychologische Dick- und Dünnmacher-Effekte

Sie wollen abnehmen?
dann denken Sie nie wieder daran! 145

Verraten, verpackt und verkauft
die Manipulationstricks der Werbepsychologen 153

Wofür Sie Ihr Übergewicht brauchten
Dankeschön und Abschied! 157

Ich liebe mich Selbstliebe als effektiver Fettkiller! 163

Neue Zellen-Programmierung effiziente Daten-Fütterung
und warum Sie doch wie ein Computer funktionieren 170

Selbstanalyse und Zielsetzung
Entwicklung Ihrer ganz persönlichen Schlank-Konzeption 176

Visualisierung visuell Berge (Fett) versetzen 188

Suggestions-Anweisungen 191



Über die Verfasserin in aller Kürze

Konsequenz und Disziplin, welch grosse Worte. Auch wenn ich viele Fähigkeiten und Talente habe, Konsequenz und Disziplin gehörte bis heute überhaupt nicht zu meinen Stärken, ganz im Gegenteil, auch Durchhaltevermögen zählt nicht wirklich dazu. Ich kann mit meinem starken Willen penetrant und hartnäckig sein, aber unliebsame Zustände, die mir gar nicht gut tun, durchzuhalten oder auszuhalten, fällt mir seit jeher schwer. Ich habe körperliche und mentale Stärken, aber Kondition habe ich kaum.

Möglicherweise wundert es Sie daher nicht, dass ich noch nie einen Diätplan verfolgt habe oder irgendeine vorgegebene Methode zum Schlankerwerden oder Gesünder ernähren treu und brav befolgen hätte können. Auch wenn ich durchaus nicht gerne lange auf meinem Hintern sitze, Sport ist für mich Mord und gezielte Gymnastik über zehn Minuten hinaus schmerzt mich bis ins tiefste Mark.
Die Vielfraß-Diät Yoga Meditation Umfang Oberköhttps://www.tradebit.comlank
wird als download PDF. geliefert.198 Seiten, Sprache: deutsch, Autor: Jutta Kramer, Ausgabe 2006, Rainer Bloch Verlag,D-69469 Weinheim
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